cara mudah menurunkan berat badan

Tips diet - cara menurunkan berat badan ini didedikasikan untuk sahabat yang giat berusaha kerja keras untuk diet atau menurunkan berat badannya. Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha. Tips diet ini juga mungkin cocok banget buat akang Matt Khai yang jauh di sono, daerah Ciputat. Beliau hadir ngga yah di sini.xixixi...

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.
Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

ini nih Al-Quran terberat didunia

VIVAnews - Al-Qur'an terberat di dunia ada di Pondok Pesantren (Ponpes) Al-Shiryyah Nurul Iman, yang terletak di Kampung Waru RT 01/01, Desa Waru Jaya, Kecamatan Parung, Kabupaten Bogor, Jawa Barat.

Pimpinan Ponpes Al-Shiryyah Nurul Iman, Habib Sagaf Bin Mahdi bin Syekh Abu Bakar bin Salim, mengatakan, pihaknya mengklaim Al-Qur’an ini terberat didunia, karena beratnya mencapai 1,2 ton, dengan ukuran ketebalan mencapai 3 milimeter, lebar 120 centimeter dan panjangnya 150 centimeter.

“Al-qur’an terberat di dunia ini terbuat bukan dari kertas. Melainkan, terbuat dari plat besi alumunium,” ungkapnya, kepada VIVAnews, Senin 23 Agustus 2010.

Dia mengatakan, Al-Qur’an terberat di dunia ini masih berujud lembaran-lembaran dan tersimpan rapih diruangan perpustakaan Ponpes Al-Shiryyah Nurul Iman dan akan dijaga oleh santri-santrinya yang berjumlah 18 ribu orang.

Al-Qur’an terberat didunia ini terdiri dari 30 juz, 114 ayat dan 6666 ayat. "Sebenarnya, Al-Qur’an ini sama seperti umumnya, hanya saja plat alumunium dan berukuran raksasa," katanya.

Pembuatan Al-Qur’an terberat di dunia ini proses pengerjaannya memerlukan waktu sekitar 5 tahun (1985 – 1990 ) yang dibuat di daerah kawasan Bintaro, Jakarta,” paparnya.

A-Qur’an dikerjakan secara khusus oleh 9 orang ulama di tanah Jawa dan biaya yang diperlukan mencapai Rp 500 juta.

Sembilan orang ulama saat mengerjakan Alquran tersebut dibarengi dengan melaksanakan ibadah puasa penuh selama 5 tahun. Para ulama ini harus berwudhu dulu.

"Jika wudhunya batal, kami harus mengambil wudhu lagi," katanya.

Beberapa pejabat tinggi Republik Indonesia bahkan mantan Presiden RI KH. Abdurrahman Wahid atau Gus Dur pernah berniat dan menawarkan diri untuk memiliki Al-Qur'an itu. Begitu juga dengan pejabat dari mancanegara.

Namun permintaan itu ditolak. Karena, Al-Qur’an ini akan menjadi ciri khas pondok pesantren. "Kalau saya memiliki rezeki atau dana, Al-Qur’an ini akan kami tempatkan kedalam sebuah ruangan khusus semacam perpustakaan agar mudah dipelajari dan dibaca para santri," katanya.
Laporan: Ayatullah Humaeni | Bogor
• VIVAnews

tyson menangis di mekkah...

Mantan juara dunia tinju kelas berat, Mike Tyson menangis ketika mengunjungi Masjid Al-Nabawi di Madina, Arab Saudi. Tyson juga melakukan umrah di Mekah, Minggu 4 Juli 2010.

Tyson menginjak Tanah Suci untuk kali pertama pada Jumat 2 Juli 2010. Pria 44 tahun ini langsung melakukan sejumlah kegiatan, termasuk melakukan ibadah di Masjid Al-Nabawi. Sebagaimana yang dilansir Saudi Gazette, Senin 5 Juli 2010, Tyson tinggal di hotel dekat Masjid Al-Nabawi dan mendapat sambutan luar biasa dari fans.

Mantan petinju yang dijuluki 'Si Leher Beton' ini mendapat pengawalan ketat saat melakukan shalat Dzuhur. Dan Tyson mengaku mendapat pengalaman spiritual luar biasa selama di Arab Saudi.

"Saya senang punya fans yang mencintai saya di sini (Arab Saudi). Tapi, saya berharap mereka meninggalkan saya sendiri untuk menikmati momen spiritual di Tanah Suci. Saya tidak kuasa menitikkan air mata ketika saya mengetahui
bahwa saya berada di salah satu taman surga," ujar Tyson ketika mengunjungi Masjid Al-Nabawi.

Tyson yang memeluk Islam ketika masih dipenjara pada pertengahan 1990an, kemudian mengganti pakaian dengan mengenakan ihram untuk melakukan umrah di Mekah.

Usai melakukan umrah di Mekah, mantan petinju yang punya nama Islam, Malik Abdul Aziz ini rencananya juga akan mengunjungi Jeddah, Abha dan Riyadh.

hal yang terlarang saat valentine

Valentine sudah dekat, kamu tentu tak ingin melewatinya begitu saja. berbagai persiapan sudah banyak kamu lakukan untuk merayakan hari kasih sayang ini. Saking kepinginnya membuat hari tersebut berkesan, kamu mungkin melakukan hal-hal yang sebenarnya harus dihindari saat itu. Berikut ini adalah beberapa hal atau kesalahan umum yang mungkin pernah kamu lakukan. Simak yang berikut ini :

Buat yang Single

Saat kamu jomblo alias single, hindari kencan pertama dengan orang yang baru kamu kenal saat valentine. Hal ini dikarenakan moment valentine akan menambah tekanan asmara, lebih baik tahan dulu. Habiskan valentine dengan teman atau keluarga kamu.

Buat Yang Patah Hati

Saat kamu patah hati atau baru putus dari pacar kamu, hindari menghubungi mantan hanya untuk membuat valentine lebih meriah. Memang sepi rasanya, tapi bukan berarti valentine dilakukan dengan mantan kan

Buat Yang Baru Jadian

Bagi yang baru jadian, tentu merasakan perasaan yang selalu berbunga-bunga, apalagi saat mendekati valentine seperti ini. Tapi yang perlu kamu ingat adalah jangan berharap lebih dengan valentine itu sendiri, apalagi jika pacar kamu tipe orang yang tidak begitu suka merayakan valentine. Ingatlah bahwa perasaan dan ungkapan kasih sayang bisa diungkapkan kapanpun dan dimanapun. Atau mungkin banyak yang meyakini bahwa hari valentine adalah hari spesial dimana pada hari itu sang pria akan menunjukkan kecintaannya kepada wanita. itu salah, kadang pria pun ingin diperlakukan spesial di hari valentine.

Buat Yang Sudah Menikah

Jika kamu sudah menikah, jangan pernah berpikir bahwa hari valentine adalah khusus untuk para remaja. Jadikan valentine sebagai ajang yang bisa memicu beberapa hal romantis dalam hubungan kamu. Momen inilah justru yang ditunggu untuk meningkatkan kedekatan kamu dengan pasangan kamu.

say no to alone in valentine's day

Siapa yang tak ingin merayakan hari Valentine bersama pasangan, tentunya ini menjadi impian bagi semua pria dalam hidupnya. Namun, bagaimana untuk Anda yang masih jomblo Hari Valentine akan datang sebentar lagi. Bagi Anda yang belum memiliki pasangan, tidak perlu khawatir. Berikut beberapa tips yang dikutip dari lamaan LovingYou agar Anda bisa mendapatkan pasangan sempurna sebelum hari Valentine tiba:

Kenali tipe kepribadian

Anda perlu mengetahui tipe kepribadian seperti apa yang Anda harapkan dari calon pasangan, sebelum rencana pertemuan awal dan ajakan kencan bersama si dia. Anda tidak perlu bingung bagaimana mendapatkan pasangan dengan kepribadian yang cocok. Cukup kenali ketertarikan Anda terhadap suatu hal, misalnya olahraga. Jika Anda bertipe sporty alias penyuka olahraga, Anda bisa mengunjungi klub kebugaran untuk mulai mencari dan menarik perhatian target pasangan yang Anda inginkan.

Lakukan kontak

Ketika sudah menemukan orang yang tepat, Anda bisa mulai melakukan kontak komunikasi dengannya. Bentuk komunikasi tersebut dilakukan untuk mengaktualisasi diri Anda di hadapan sang target. Anda bisa mengawali pembicaraan dengan memperkenalkan diri dan membicarakan sesuatu yang menyenangkan atau sesuai hobi masing-masing. Jangan lupa untuk saling menukar nomor kontak dan kartu nama.

Ajakan kencan

Jika rasa kecocokan telah ada di antara Anda berdua, sebaiknya segera ajak dia untuk kencan. Anda bisa mengajaknya makan malam di luar. Tidak perlu mengumpulkan keberanian khusus. Ajakan minum kopi bersama di sela jam kantor akan memberikan penilaian khusus tentang Anda di matanya.

Komitmen bersama

Seringnya melakukan kegiatan bersama, Anda pun bisa langsung mengajak si dia untuk meningkatkan hubungan ke tahap selanjutnya, berupa komitmen bersama.

Kini, kesempurnaan Valentine sudah berada di tangan. Anda tidak hanya memiliki seseorang dengan kepribadian serta minat yang sama, tapi juga kekasih untuk merayakan momen Valentine yang penuh romatisme. (LovingYou/ARI)

cinta angie untuk adjie gag pudar!!!!

Hari kedelapan meninggalnya sang suami ternyata tidak menyurutkan langkah Angelina Sondakh untuk tetap berziarah ke makam suaminya, Adjie Massaid. Bahkan, di hari kedelapan ini, Angie juga membawa serta anak dan keluarganya.

"Ini sudah hari ke delapan, mbak Angie selalu datang ke sini, biasanya datangnya pagi, nggak cuma datang ke makam mas Adjie, dia pun juga datang ke makam ayahnya mas Adjie. Seperti tadi, dia datang sekitar jam 9 pagi, sama anak-anaknya semua, bertiga dan keluarga besarnya," ujar Yanto M selaku penjual bunga langganan Angie saat ditemui di TPU Jeruk Purut, Jakarta Selatan, Sabtu (12/2).

Yanto sendiri menceritakan mengenai langkah Angie yang telah terlebih dahulu memesan tanah makam di samping makam Adjie. Menurutnya, ini dilakukan karena kesetiaan Angie untuk mendampingi Adjie selamanya. "Mbak Angie kan memang sudah pesan tanah di sebelahnya almarhum dan mungkin ini rasa sayang kepada mas Adjie dan dia ingin mendampingi mas Adjie selamanya," ujarnya.

"Saya pun sempat nanya sama mbak Angie, kok sudah dipesan sekarang. Kata dia biar bisa selalu dekat sama mas Adjie pak," tambahnya menirukan perkataan Angie.

mubarak nyerah .. yeyeyeyeyeyey!!!!!!

Masyarakat Mesir di Inggris Rayakan Mundurnya Mubarak
London (ANTARA) - Masyarakat Mesir di Inggris mengelar perayaan kemenangan menyusul mundurnya Presiden Husni Mubarak, di alun alun kota London, Trafalgar Square, Sabtu.

Pekerja sosial Tim Indonesia dan Timor Leste di Amnesty International, yang berkedudukan di London Aditya Muharam kepada koresponden Antara London, Jumat malam mengatakan bahwa perayaan besar-besar digelar untuk merayakan kemenangan rakyat Mesir di Kerajaan Inggris.

Sementara itu Perdana Menteri Inggris David Cameron mengatakan Mesir memiliki kesempatan dan momen berharga untuk bergerak menuju "kekuasaan sipil dan demokratis" di Mesir.

Hal itu disampaikan PM Inggris beberapa saat menyusul pengumuman pengunduran diri Husni Mubarak sebagai Presiden Mesir setelah terjadinya demontrasi yang dilakukan rakyat Mesir selama 18 hari yang menuntut pengunduran diri Presiden Mubarak yang berkuasa selama 30 tahun.

Pernyataan David Cameron disampaikan di 10 Downing Street, London, Jumat dan menyebutkan pemerintahan baru harus mulai untuk dengan membangun sebuah masyarakat yang terbuka, bebas dan demokratis.

Cameron mengatakan apa yang telah terjadi hari ini di Mesir merupakan langkah pertama dan Inggris sebagai teman Mesir siap untuk membantu dengan cara apapun.

David Cameron mengatakan Mesir telah mengalami "luar biasa" dan mendesak `kekuasaan sipil` setelah Husni Mubarak berhenti.

"Mereka yang sekarang menjalankan Mesir memiliki tugas untuk mencerminkan keinginan rakyat Mesir khususnya, harus ada perpindahan kekuasaan sipil dan demokrasi sebagai bagian dari transisi yang sangat penting bagi Mesir yang terbuka, demokratis dan bebas.

Sementara itu Pemimpin Partai Buruh Ed Miliband, mengatakan para pengunjuk rasa telah "meraih kemenangan besar" dan menyampaikan selamat dan tugas sekarang adalah menciptakan masa depan demokrasi yang dimenangkan hari ini"

Sementara itu pendiri dan pelindung dari British Society Mesir, Ahmed El-Mokadem, kepada BBC London mengatakan dia merasa "senang" Mubarak telah mengundurkan diri.

Ahmed El-Bayoumi, yang baru kembali dari dua minggu protes di Kairo dan berencana untuk terbang kembali ke negara asalnya pada hari Sabtu, menambahkan bahwa Mesir memiliki "begitu banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk membangun kembali negara".

"Jelas, kita perlu melihat siapa yang akan mengambil kekuasaan Kami memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan," ujarnya.

Dia mengatakan orang-orang Mesir telah "kehilangan kepercayaan" selama masa Mubarak sebagai presiden, yang telah menghentikan pembangunan negara.

Presiden Mesir Husni Mubarak akhirnya mengundurkan diri ditengah tuntutan mundur para demonstran.

Wakil Presiden Mesir, Omar Suleiman, baru saja mengumumkan Presiden Mubarak memutuskan mundur, dan kewenangan dipegang oleh dewan militer.

"Atas nama Allah yang Maha Penyayang, dalam situasi yang sangat sulit yang dihadapi Mesir, Presiden Husni Mubarak memutuskan untuk mengundurkan diri sebagai presiden republik dan menunjuk Dewan Militer untuk menjalan tugas-tugas negara," kata Suleiman.

"Semoga Allah membantu kita semua," tambah Wapres Mesir. Pengumuman melalui televisi ini sontak disambut meriah oleh massa yang berdemonstrasi di Lapangan Tahrir dan kota-kota lain, seperti di Iskandariah.